कार्पल टनल व्यायाम: क्या वे लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं?

शायद ऩही। जब अकेले उपयोग किया जाता है, कार्पल टनल अभ्यास दर्द और स्तब्ध हो जाना जैसे लक्षणों से मुक्त होने की संभावना नहीं है। और वे अन्य कार्पल टनल उपचार की जगह नहीं करते, जैसे शल्यक्रिया, व्यवहार संशोधन या कलाई का टुकड़ा।

कार्पल टनल सिंड्रोम मध्य नसों के संपीड़न के कारण होता है क्योंकि यह कार्पल टनल के माध्यम से और कलाई पर अनुप्रस्थ कार्पल बंधन के नीचे जाता है। कई कारक कार्पल टनल सिंड्रोम में योगदान कर सकते हैं, जिनमें कलाई शरीर रचना, अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं और हाथों के उपयोग के पैटर्न शामिल हैं।

तंत्रिका-ग्लाइडिंग अभ्यास – एक प्रकार की कार्पल टनल व्यायाम – सामान्य रूप से औसत तंत्रिका चालन में मदद करने के लिए होती हैं, लेकिन कभी-कभी यह लक्षणों को खराब कर सकती हैं। यदि एक औसत तंत्रिका फंस जाता है, तंत्रिका-ग्लाइडिंग अभ्यास तंत्रिका को फैल सकता है, परेशान कर सकता है या चोट पहुंचा सकता है

अपनी सीमाओं के बावजूद, कुछ स्थितियों में कार्पल टनल व्यायाम सहायक हो सकता है

अगर आपका चिकित्सक कार्पल टनल व्यायाम की सिफारिश करता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उन्हें धीरे-धीरे शुरू करें कि वे अच्छे से ज्यादा नुकसान नहीं करते।

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