चेकअप: जैक ला लाएन

माइकल डब्ल्यू स्मिथ, एमडी

आपके पास टीवी पर पहला राष्ट्रीय सिंडिकेटेड व्यायाम शो था जब आप अपने पहले अधिवक्ताओं में से एक बन गए तो व्यायाम के प्रति यू.एस. रवैया में सबसे बड़ा परिवर्तन क्या रहा है; मैं दुनिया में पहली, आधुनिक स्वास्थ्य स्पा था — 1 9 36, क्या आप इस पर विश्वास कर सकते हैं? मैं सबसे पहले महिलाओं के वजन के साथ काम कर रहा था अब, सब कुछ फिटनेस है फिर भी, अमेरिका में अधिक वसा वाले लोग हैं, जो हमारे इतिहास में कभी रहे हैं।

पोषण में सबसे बड़ा परिवर्तन क्या रहा है; मैं 75 साल से अधिक फल और सब्जियों और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने के बारे में इस संदेश का प्रचार कर रहा हूं। वे मुझे क्रैकपॉट कहते थे अब डॉक्टर यह सिफारिश कर रहे हैं। यह मुझे इतना अच्छा महसूस करता है। मुझे लगता है कि मैंने एक युद्ध जीत लिया है

आप लगभग 92 हैं। आपका वर्तमान फिटनेस दिनचर्या क्या है; मैं 5 बजे उठकर दो घंटे तक काम करता हूं। मैं डेढ़ घंटे तक भार उठाता हूं और मैं पूल में एक और आधे घंटे बिताता हूं। मैं कभी भी मेरी कसरत याद नहीं करता और मैं इसे नफरत करता हूं।

क्या जैक ला लाएं वास्तव में सिर्फ कहते हैं कि वह काम करने से नफरत करता है; हाँ! लेकिन मुझे परिणाम पसंद आया। आपको हर दिन अपना मन और शरीर का उपयोग करना पड़ता है आपको बलिदान करना होगा यह इसका इस्तेमाल करता है या इसे खो देता है जीवन अद्भुत है। जीवन शानदार है ज़िंदगी में कुछ भी जो अर्थपूर्ण है, आपको इसके लिए काम करना होगा।

आपका स्वास्थ्य अभी कैसे है; बेहतर नहीं हो सकता मैं अपनी पत्नी को कभी-कभी मुस्कुराता रहता हूं जैसे मैं 21 साल का था, मैंने ऐसा नहीं किया, लेकिन सब कुछ अभी भी काम करता है।

आपको कभी भी बेहतरीन स्वास्थ्य सलाह मिल गई है; मैं 15 साल की उम्र में एक स्वास्थ्य व्याख्यान में भाग लिया था। मैं इसे कभी नहीं भूलूँगा सज्जन ने कहा, “जीवन में कुछ भी संभव है यदि आप इसे करते हैं। यदि आप ठीक से भोजन शुरू करते हैं तो आप फिर से पैदा हो सकते हैं, वह मुझे, लड़का मिल गया। मेरी आँखें खुलीं। मैं छह महीने के लिए स्कूल से बाहर निकलता था जब मैं 15 साल की थीं। मुझे परेशानी थी। मैं आत्महत्या का विचार कर रहा था और जब मैंने शर्करा छोड़ दिया, तो मेरा पूरा जीवन बदल गया। बूम! मैंने अपने प्राकृतिक अवस्था में प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाया। एक एथलीट बनना चाहता था.मैं चाहती थी कि लड़कियां मुझे पसंद करें.मैं एक अच्छा शरीर रखना चाहता था.मैं सिरदर्द से छुटकारा चाहती थी और इस आदमी ने कहा कि मैं यह कर सकता हूं।

जब आप कसरत कर रहे होते हैं, आपको बीच में गिनना चाहिए …

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