हृदय पुनर्वास चरण iv: लंबी अवधि के जीवन शैली में परिवर्तन – विषय का अवलोकन

चरण IV को अक्सर हृदय पुनर्वास (पुनर्वसन) के रखरखाव चरण के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह दीर्घकालिक जीवनशैली में परिवर्तनों पर जोर देती है, जैसे नियमित व्यायाम कार्यक्रम कार्यक्रम आपको स्वस्थ व्यवहार और आदतों को बनाए रखने और बनाए रखने में मदद करेगा।

भविष्य की हृदय समस्याओं के अपने जोखिम को कम करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन जानें; अपने शारीरिक कार्य को पुनः प्राप्त करने के लिए कसरत जारी रखें

चरण -4 कार्यक्रम आम तौर पर एक सामुदायिक सुविधा या घर पर आयोजित किए जाते हैं और आपकी विशिष्ट जरूरतों के अनुरूप होंगे।

आवधिक समीक्षाओं और आकलन के लिए अपने पुनर्वसन स्टाफ या चिकित्सक के साथ नियमित संचार चरण IV का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपकी प्रगति की निगरानी कई पुनर्वसन स्टाफ के सदस्यों द्वारा की जाएगी। आपके कार्यक्रम की संरचना के आधार पर प्रत्येक सप्ताह आपके पुनर्वसन सत्र की संख्या अलग-अलग होगी।

वसूली की आपकी दर आयु, लिंग और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करती है। आपकी स्थिति के आधार पर और आप पुनर्वसन का जवाब कैसे देते हैं, तो आप एक निश्चित चरण में रह सकते हैं या चरणों में आगे और आगे बढ़ सकते हैं। समय की कोई निर्धारित लंबाई नहीं है कि आपको एक निश्चित चरण में रहना चाहिए।

आपका पुनर्वसन स्टाफ आपको स्वस्थ आदतों को लागू करने के लिए जानकारी और उपकरण देगा, जैसे कि धूम्रपान नहीं करना, स्वस्थ वजन पर रहने और तनाव से निपटना। आप पोषण और आपकी दवाइयां लेने पर सुझाव भी प्राप्त करेंगे।

चरण चौथाई अपने रोजमर्रा की जिंदगी का जीवनशैली परिवर्तन का हिस्सा बनाने पर केंद्रित है।

आप सीखें कि आपके लक्षणों और हृदय गति की निगरानी कैसे करें; लिखित निर्देशों के लिए पूछें-आपका दिल की गति कितनी तेजी से होनी चाहिए- ताकि आप आसानी से उनका उल्लेख कर सकें जैसे आप अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं; अपने जीवन में सहायता महत्वपूर्ण है। व्यायाम समूह में शामिल होने या नॉन-मॉकरर्स के लिए सहायता समूह जीवन शैली में बदलाव बनाए रखने में सहायक हो सकता है; यदि आप घर पर व्यायाम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि एक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी प्रगति की जांच करता है; नर्स, आहार विशेषज्ञ, शारीरिक चिकित्सक और डॉक्टरों से शिक्षा और समर्थन इस चरण के दौरान जीवन शैली में बदलाव जारी रखने में आपकी मदद करेंगे; समूह कार्यक्रमों में, पुनर्वसन कार्यक्रम में अन्य लोग आपका समर्थन समूह बन सकते हैं और आपको जीवन शैली बदलने में मदद कर सकते हैं।